禁忌1：不要接触冷水或吹冷风。
由于分娩后母亲的抵抗力很弱，因此在月经期间，寒冷更成为一种禁忌。经期一旦受风寒，就有可能留下不治之症，所以与其不碰冷水吹冷风，不如避免感冒，所以注意水温真的很重要，即使是夏天，也不要为了一时凉快而吹冷风，冷水，也不要过分的热，温度合理，会是最好。
禁忌二、不能洗头和洗澡。
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1、其实这一点可以看做是前一点的延伸，也是怕感染风寒，导致月子里受风，而老太太头发长，又没有吹风机，平时又不在完全封闭的房间里，造成了这样的禁忌，但今天其实是可以洗头洗澡的，但要注意洗完后要马上擦拭吹干，建议在洗好澡后可以先在浴室里多呆一会儿。因为浴室里的温度较高，而外面的温度设定得较高，所以在毛孔打开的情况下，身体不会受凉。
2、禁忌3：坐月子可以改善体质
3、这没有什么不对，因为妇女在产后会经历重大的身体变化，她们的体质也会自然改变，但不仅是在月经期间，在怀孕期间也是如此。
如果你做得不对，就很难减肥，除非你不得不再做一次，即再生一个孩子，来重新调整你的体质。没有月经是否会留下永久的病因？诚然，身体虚弱时，邪气更容易入侵身体，成为疾病的顽疾，但如果不小心错过了什么，也不必太害怕，可以去看医生，进行诊断和治疗。
禁忌4：月经期间不要外出。
然而，你应该格外注意在外出时保持你的头部、手部、脚部、颈部和上身的温暖。你必须整天呆在床上吗？这一部分是基于伤口的恢复，也就是说，在良好的恢复之后，你可以移动你的肌肉和骨骼，这也有助于身体的恢复，但不要让自己移动太多，造成过多的劳损。
避免生和冷的食物
由于出生后抵抗力低下，建议不要吃生的食物，以免引起胃肠道感染。同时要避免吃冷的食物，防止寒气从胃肠道进入体内，从而影响胃肠道的血液循环，损害消化功能，特别是在吃那些大多是冷的水果时--尤其是瓜类水果。
然而，根据体质的不同，有些人天生体质偏寒，而有些人到了中年则偏热，所以你可能需要调整你的饮食和食谱以适应你的体质。
在产后初期，也可以喝生化汤，有祛瘀排毒的作用，但这个阶段不宜食用麻油等强化药材；到了产后中期，可以逐渐加入麻油的成分，在身体不发烧、不发热的情况下，才可以食用麻油等整个食物。此外，还应考虑盐的摄入，饮食应以低盐为主，以避免严重水肿。
禁忌6：不要使用3C产品
月经期间要尽可能多地休息，因为长期观看会对身体造成负担，尤其是屏幕不断闪烁的3C产品，应考虑到电磁波的影响。并不是说你完全不应该使用，但建议减少使用频率，每30分钟休息一次。