我们可能都听说过这样一句话："每天一盒牛奶，成就一个强壮的中国人"。我们都相信给孩子喝牛奶是好事，它能使孩子变得更大更强壮。
父母给孩子买牛奶，让他们每天都喝，不管家庭的经济状况如何。我们的一些亲戚和朋友知道家里有孩子，当他们交换礼物时，往往会送不同类型的牛奶，往往选择最贵的那一种。
如今，超市里有许多不同类型的牛奶，选择起来可能令人眼花缭乱，有些家长可能选择了错误的牛奶类型。其实很多牛奶，虽然表面上写的是牛奶，但其实是假牛奶，价格昂贵，还影响孩子的身体发育，这种牛奶，不要再给孩子喝了。
回到家后，看到一种儿童牛奶，每箱50多元，一看就是不适合儿童喝的牛奶。
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1、老人认为贵的就是最好的，还说添加了益生菌，有蓝莓，有草莓，对孩子的健康非常好。但这种牛奶不是真正的牛奶，而是一种乳酸菌饮料。成分的顺序是饮用水、糖、脱脂奶粉等。主要成分不是牛奶而是水，这意味着它是一种带有牛奶味道的酸甜饮料。我试了一瓶这种饮料，它是如此的细腻、柔软、酸和甜，很容易吸引儿童。许多家长看到孩子喜欢，就盲目给孩子买，却不知道经常饮用这种饮料对孩子的身体发育极为不利。营养专家建议，牛奶中的糖最好是5克，而这类饮料的碳水化合物含量为每100毫升10.0克，儿童喝多了容易导致肥胖和其他问题。这种饮料含有磷酸钠添加剂，虽然可以改善牛奶的味道，吸引儿童饮用，但会妨碍钙、铁和锌等元素的吸收，影响儿童的身体发育。这种饮料声称含有与儿童消化能力有关的益生菌，但100毫升含有30毫克，数量非常少，无法验证是否真的有效果。因此，在为孩子购买牛奶时，一定要擦亮眼睛，购买真正的牛奶，而不是昂贵的牛奶。
2、还有哪些 "假牛奶 "我不应该喝？
3、当我去超市时，我发现牛奶区有各种各样的儿童牛奶，但仔细一看，我知道大多数是 "假牛奶"，不适合儿童饮用。在购买牛奶时，要看清包装上的 "食品类型"，如果牛奶中含有以下内容，就不要给孩子喝。
4、配制好的牛奶
这些 "牛奶 "通常具有以下特点。
有各种口味的产品
为了改善口味，儿童牛奶用糖、蜂蜜、水果、枣、巧克力等进行调味。这破坏了牛奶的营养价值，这些水果的低含量不能为儿童提供应有的营养价值。
儿科医生大卫-路德维格的研究表明，如果牛奶中含有糖或其他甜味剂，其营养价值就会丧失；在牛奶中添加其他成分会减少营养物质的吸收。
有几种添加剂
这种 "牛奶 "含有食品添加剂，如蔗糖脂肪酸酯、单硬脂酸脂肪酸酯、抗坏血酸、磷酸三钠等，还含有食用香精，使牛奶口感顺滑、丰富，使儿童更容易接受和喜爱。即使摄入的量很小，而且有些是正常代谢的一部分，但长期食用的累积效应不可忽视，会影响儿童的身体发育。
有各种 "噱头"
一些类型的牛奶被描述为具有教育意义，能塑造骨骼，对胃部温和，这显然对儿童的健康有益。然而，仔细看一下标签，就会发现
为孩子选择好的牛奶时要注意以下几个要点。
国家最低标准规定，纯牛奶的蛋白质含量必须至少为2.9克/100毫升，否则就不是真正的牛奶，而是一种饮料。喝牛奶的目的是为了增加蛋白质和钙的含量，所以关注这个指标是很自然的。
对于3岁以下对脂肪要求较高的儿童，他们应该喝全脂牛奶。由于牛奶中的脂肪是脂溶性维生素的载体，有助于人体吸收牛奶中的脂溶性维生素，成长中的儿童也需要脂肪，所以3岁以上的儿童选择全脂牛奶是可以的。
碳水化合物含量
牛奶中的碳水化合物主要是糖类，也叫乳糖。一般来说，牛奶的乳糖含量越高，其味道越甜。但是，如果乳糖含量高而蛋白质含量不高，就不能成为牛奶，而只能是牛奶饮料，不建议使用。碳水化合物含量最好低于5克。
总的牛奶固体含量
牛奶固体总量是指蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质，所以你可以计算总量，选择价值最高的牛奶。你应该确保所有的营养物质都是平衡的，而不是简单地加在一起。
这不仅仅是去超市，被告知哪个产品更好，哪个品牌更好，或者哪个产品更贵，而是看成分表，注意营养成分。
儿童这样吃更有利于发育
许多家长为孩子选择不同类型的牛奶，主要是因为他们被牛奶的不同功效所吸引。如上所述，这些影响不能被证实，要想让儿童吃到其他营养物质，必须继续将其纳入日常饮食中。
例如，长得更高。
例如，照顾好肠道。
为了保护孩子的肠道，吃某种类型的食物并不重要，重要的是注意均衡饮食，定时进食，不要让自己挨饿，多吃好吃的东西，少吃不好吃的东西。只要你注意自己的饮食，你孩子的胃和肠子就会得到很好的保护，因为俗话说："要想孩子安全，必须饥寒交迫！"。
例如，大脑发育
一些牛奶中强化了DHA，这被认为可以促进大脑发育。营养学家认为，DHA理论上对大脑发育有帮助，但没有科学依据，添加量非常少，没有效果。
为了增加DHA的摄入量，最好多吃富含脂肪酸的食物，如鱼、坚果和菜籽油，因为这些天然食物中的DHA吸收得更好。
一般来说，越是复杂的牛奶，越不适合孩子饮用。