对妇女来说，产前和产后调理是非常重要的。妇女在分娩后会经历重大的生理变化，因此产后的休息和行动对产后恢复的速度和程度起着至关重要的作用。产后妈妈的恢复工作会影响妈妈一生的健康，不应掉以轻心!
产后母亲的营养 "不应该 "是
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1、不应过度喂养。
虽说如此，但我还是想说："我是一个很有耐心的人。"我想说的是："我是一个很有耐心的人。这不仅是一种浪费，而且还可能导致问题，因为过度喂养会导致肥胖，由于体内糖和脂肪的代谢不平衡，会引起各种疾病。如果产妇的饮食过于丰富，势必会增加乳汁中的脂肪含量，如果孩子的胃肠能够吸收，还容易导致肥胖，并容易出现扁平足；如果孩子的胃肠消化功能不好，不能充分吸收，就会出现脂肪性腹泻；如果长期存在慢性腹泻，就会导致营养不良。
2、不应立即禁食
通常女性产后体重增加，很多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大的危害，一方面，不仅伤害身体，另一方面对哺乳期也很不利。妇女产后体重增加，尤其是水分和脂肪，当宝宝哺乳时，势必会消耗体内大量的水分和脂肪，所以不仅不能节食，还要多吃些有营养的食物，必须保证每天摄入2800大卡的热量。