介绍一下。随着 "单独二胎 "政策的实施，越来越多的夫妻想要再生一个孩子，但是为了一个好的受精卵，你知道这三个秘密吗？
秘诀一：如何用好的身体受孕？
你应该做的身体准备。怀孕前3个月要做到既健康又无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤的妇女都不适合受孕。也要在疾病康复后3个月再受孕。在受孕前3个月都要停止喝酒和吸烟。受孕前3个月都要注意用药，包括受孕前3个月不使用含有雌性激素的护肤品双双停止饮酒和吸烟。从事对胎儿有害的职业的夫妇，特别是妇女，在怀孕的前3个月必须暂时离开。长期使用药物避孕的妇女应在受孕前6个月停止使用药物。疲劳时不要在性交时受孕。太胖或太瘦的妇女应将体重调整到正常状态。
为了减少 "早孕反应 "造成的营养损失，在怀孕前3个月要积极吃富含营养的食物，如叶酸、锌和钙。在怀孕前3个月，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类和豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果。男性多吃黄鳝、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、腌菜，不吃熏制食品如羊肉串等。少吃罐头食品，少喝饮料。蔬菜要注意清洗，通过浸泡去除残留的农药。
你应该选择的受孕心理
带着受孕的使命在心情愉快的情况下进行性交，不要有压抑和忧虑。丈夫应注意并允许妻子有性高潮，因为这对拥有一个健康和聪明的孩子至关重要。
促进性高潮的技巧：以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，因此要打开灯，让房间沉浸在淡淡的红色和粉红色的灯光中，摆放迷人的芳香的鲜花，播放一些轻松优美的音乐，必须打破沉默。
秘密2：如何在正确的时间受孕？
孕育一个健康和高智商的孩子的最好机会是让刚排过卵的卵子立即受精，避免外界环境的影响。
你需要学会判断自己的排卵时间。
使用基础体温的方法来确定排卵日。基础体温是指一个人在没有任何活动的情况下睡眠6-8小时后醒来时测量的体温。在排卵前，基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4 - 36.6摄氏度；在排卵日，基础体温下降到最低点；排卵后，基础体温上升，通常上升0.3 - 0.5摄氏度，并保持到下次月经来潮时开始下降。
根据阴道粘液的变化确定排卵日：女性的月经周期分为干期-湿期-干期。在月经中期的湿润期，白带较多且异常稀薄，通常持续3-5天。当观察到分泌物呈蛋清样，清澈透明，高弹性，并有较长的延伸时，就是排卵日。
用避孕镜检测排卵：每天早晨用舌尖滴一滴唾液在镜面上，风干或在灯下烘烤，然后看到 "羊齿状结构 "就是排卵日。在安全期，会出现不规则的气泡和斑点，如果这两个图像同时出现，就说明你处于过渡期。这种方法很新颖，使用起来很方便，测试前的准备也很迅速。
提示：你可以选择以上2或3种方法，一起分析观察，得到准确的排卵日期。
第2点。在最佳生育年龄受孕。
研究表明，中国妇女的最佳生育年龄是24-34岁，父亲在30-40岁，母亲在24-29岁所生的孩子更容易成功。
好处：最佳生育年龄的妇女在生理和心理上都比较成熟，精力充沛，有利于孕育胎儿和婴儿，可以避免胎儿发育不良、妊娠并发症和流产、死胎或畸形胎儿。
夏末秋初是受孕的最佳时机。
优点：夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行和疾病爆发的时间。有丰富的食物可以让孕妇获得最充足的营养，并储存在体内，防止孕早期呕吐造成的营养流失，有利于胎儿的早期大脑发育。到了孕中期和孕晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎儿的教育。
提醒大家注意。尽量避免在冬春季节受孕，因为此时尘土飞扬，风沙较大，气候不稳定，孕妇极易感染流行性病毒情绪波动大，抵抗力下降，造成胚胎畸形。
秘诀三：如何在最佳环境下受孕
怀孕时应避免这些自然环境的变化：太阳磁暴、地震、日月食、月圆之夜等都会引起情绪的巨大变化，使精子和卵细胞的质量下降。
闪电风暴期间会产生强烈的X射线，这可能导致生殖细胞的染色体畸变。
太阳耀斑发生在太阳黑子周，会对生殖细胞和胚胎造成伤害，导致出生后智力低下。
提醒大家注意。
1. 避免在太阳黑子高峰年。科学研究认为，太阳黑子在爆发时可能对人体特别是生殖细胞造成很大影响，对受精卵的着床和生长发育造成阻碍，甚至导致出生后智力低下。
目前，国际上统一规定以1745年为零点计算太阳周，据统计，一般认为每11.2年出现一次太阳周。
2. 避免在每个月的农历14-16日受孕。这段时间月亮对地球的引力最大，容易造成人体情绪波动，影响精子和卵子的活力。
3. 避免在各种自然灾害期间受孕，如雷电、山体滑坡和地震，或日食和月食，此时自然界会产生强烈的X射线，会使精子和卵子受到辐射，造成畸变。