女性每个月都有一次月经，而女性 "爱恨交加"。如果你的月经每个月都准时来，你就会更健康，不想怀孕的女性可以松一口气。如果你的月经不按时来，女性就会感到害怕。
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1、仅仅因为你的月经每个月都按时来，并不一定意味着你是健康的。不寻常的迹象，如月经量减少、痛经和经血颜色的变化，可能意味着你的身体出了问题。今天我们就月经量减少这个话题进行了一系列讨论，请继续阅读。
2、月经量少的定义.
3、月经量少是指女性在月经期间血量太少或月经时间太短。月经量是指月经期间流失的血液总量。正常的月经量是20-80毫升，少了就是太少。
女性月经量过少的原因是什么？子宫内膜的损伤
许多因素可以导致子宫内膜的损伤，流产是主要原因。有些妇女不想怀孕，但通常没有避孕措施，无意中怀孕了，所以她们选择流产。堕胎次数增加，子宫内膜受损，影响月经周期，导致月经减少。
对子宫腔的损害
妇女每月的月经是由于子宫内膜的周期性脱落，从而导致出血。当子宫腔受损时，会影响月经量，而月经量减少是最常见的表现。对于接受过清宫手术的妇女来说，这是对子宫的一种严重伤害。
手术后，必须卧床休息，放松身体，也就是通常所说的 "月经"，让子宫腔慢慢恢复，避免将来影响怀孕。一旦子宫恢复了，月经就可以慢慢恢复正常。
卵巢早衰
正常情况下，子宫会随着年龄的增长而衰退，在45至55岁之间进入绝经期的妇女会出现雌激素分泌下降，月经量逐渐减少，这意味着卵巢功能衰竭。
大多数妇女都会出现月经减少或没有月经的情况。
雌激素是妇女体内最重要的荷尔蒙之一，它刺激子宫内膜增殖。体内雌激素的异常释放导致子宫内膜慢慢达不到要求的厚度，从而导致月经量明显减少。
节食和减肥、不规律的工作和休息时间、熬夜和情绪波动也会影响女性的内分泌环境，导致内分泌紊乱，造成月经减少。
无排卵型月经
无排卵型月经发生在不排卵的妇女身上，医学上称之为 "无排卵型月经"。它与正常月经不同，属于 "功能性子宫出血 "的范畴。这种类型的月经的特点是不规则和血量少。
如何调节月经出血量少？保持温暖
子宫是一个对寒冷非常敏感的器官。为了保护它并使月经量正常，必须少吃刺激寒冷的食物。月经量少的妇女应少接触冷水，特别是在秋冬季节。月经期间不应该用冷水洗澡。
如果夏天长时间坐在空调房里，应该用衣服遮住腹部，注意保暖，以免子宫受凉。
放松心情
中医认为，不良的情绪会导致肝郁气滞，以及月经量逐渐减少。情绪起伏、过度紧张和悲伤会导致荷尔蒙系统紊乱，造成月经异常。通常来说，保持良好的子宫，保持平静的心态，以适当的方式缓解压力是很重要的。
吃足够的食物
月经量少可能是由于营养摄入不足造成的。在日常生活中多注意摄入足够的营养物质，多吃纤维素和维生素丰富的食物，保持大便通畅。
做好自我护理
女性和男性的生理结构是非常不同的。女性的身体相对特殊，通常容易受到外界细菌和病毒以及妇科疾病的影响。
女性一般要做好私处的清洁工作，避免感染。选择宽松舒适的内衣，保持身体健康。