习惯性流产大多是在怀孕12周内引起的，孕期和产期出现习惯性流产的情况并不少见，所以在怀孕初期保胎就显得尤为重要。你知道吃什么可以保护你的怀孕吗？除了遵照医嘱进行一定的生理治疗外，按照相关的食疗方法也能起到安胎、稳胎的效果。
怀孕后，如果所有条件都符合，不一定会流产，但可以治疗。习惯性流产患者的孕前保健，除了遵照医嘱进行一定的生理治疗外，按照相关的食疗方法也能起到安胎稳胎的作用，因此，想要安胎的准妈妈可以选择一些合适的食谱来调理。为了防止早产和流产，准妈妈的饮食搭配要科学，如不适合吃茴香、花椒、白胡椒、八角、指天椒等，最适合的选择是多吃菠菜和鱼来安胎。
另外，枸杞二肚汤、乌头蛋汤、艾叶蛋汤、胎教鲤鱼粥、酒酿蛋黄汤、柴鸡黄米粥、黑豆糯米粥等都能起到很好的安胎作用。以下是笔者整理的孕期安胎食谱，希望对妈妈们有一定的帮助。
①枸杞二肚汤
食材方面。鱼片30克，枸杞10克，猪肚100克，调味料适量
做法：将猪肚清洗干净，切一块，鱼片打开，与枸杞等同放锅中，加适量凉水煮至二肚即可。
使用方法。喝汤吃肚皮和枸杞，可以用佐料混合服用。
功效：补气养血，滋阴安胎。适用于阴血不足引起的胎动不安。
艾叶蛋汤
成分：艾草。艾叶50克，鸡蛋2个加糖。
做法：1: 将艾叶加水煮汤，打入鸡蛋，放糖溶化。
使用方法。每天晚上临睡前服用。
作用。温补肾气，安胎。适用于习惯性流产。
鲤鱼粥养胎
材料：鲤鱼1条（约1斤）。鲤鱼1条（约1斤），苎麻根20-30克，大米50克，葱、姜、盐、油。
方法：。将鲤鱼去鳞和肠子，清洗干净，切成块状，进行煎煮。然后取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，加入鲤鱼汤中，再加大米、葱、姜、油、盐煮成米粥。
使用方法。每日早晚以软食为主，3～5天为一疗程。
功效：安胎，止血法，退肿。适用于胎动、胎漏郁血、妊娠水肿。
④酒酿蛋黄汤
原料：鸡蛋黄5个塞入酒中50克，盐少量
怎么做 按比例加入蛋黄、酒酿和水，适当加入少量盐，在锅中炖1小时。
使用方法。一餐或分餐食用。
功效。清虚安胎。适用于子痫前期流产。
⑤鸡肉黄米粥
食材：1: 老母鸡1只（4-5岁以上），红壳黄米250克。
做法：1．将鸡宰杀，去毛及人体内脏，煮汤，用母鸡汤煮粥。
使用方法。不断泡水服用。
功效。适用于习惯性流产。
[6] 阿胶蛋汤
原料：阿胶10克，鸡蛋一个，盐适量。阿胶10克，鸡蛋一个，盐适量。
做法：1、将阿胶泡水喝。将阿胶饮水1碗融化，将鸡蛋加入阿胶水中，煮成鸡蛋汤。
使用方法。每日1～2次，盐调味服。
功效。补气养血，滋阴安胎。适用于阴血不足引起的胎动不安和烦躁不安。
[7] 豆豉糯米粥
材料：糯米 精米60克，黑豆30克。
做法：将黑豆和大米淘洗干净，然后放入锅中煮沸。将黑豆和大米清洗干净，放入锅中，加水，用温火煮粥。
使用方法。每日服用。
功效。养血、健脾胃、补气血以助睡眠、益肾阴之功能。
笔者总结：都说药补不如食疗，如果能在饮食上多加注意，不仅效果好，还能减少很多药物对身体造成的副作用，还有很多成分偏向于对产妇的身体也有很大的保健和养生作用，可谓一石多鸟。