卵巢储备功能下降是指卵巢产生卵子的能力减弱,即卵子数量减少,质量下降,从而导致女性生育能力下降,性激素缺乏,表现为月经零星,月经量减少,甚至闭经。
卵巢储备功能下降是指卵巢产生卵子的能力减弱,即卵子的数量和质量下降,进而导致女性生育能力下降和性激素缺乏,表现为月经零星、月经量减少甚至闭经,以及生育能力或性能力下降,严重影响了女性的身心健康和生活质量。让我们来谈谈卵巢护理的综合方法!
在临床上,在月经的第2天。
血中卵泡刺激素(FSH)水平>10IU/L
雌二醇(E2)>80pg/ml或双侧窦卵泡计数<7
抗苗勒氏管激素(AMH)< 1.1ng/ml
两者都表明卵巢储备功能下降。
如何处理卵巢储备功能下降的问题?
1. 建立科学的生活方式
健康的生活方式和良好的心态是维持卵巢功能的最有效方法。女性生殖内分泌系统受到大脑皮层的影响。长期疲劳、精神紧张或抑郁的人也会受到大脑皮层的抑制,从而直接影响女性的内分泌功能。
在这种情况下,女性的内分泌功能就会受到影响。"在这种情况下,女性的内分泌功能就会受到影响。"在这种情况下,女性的内分泌功能就会受到影响。
2、保持乐观的心态和愉快的心情
最重要的是避免负面情绪,尽量保持愉快的心情。
另外,通过培养兴趣爱好,如养花、听音乐、书法、绘画等,以愉悦心情,调和气血,利于心理健康。
3、合理饮食,均衡营养
卵巢功能低下的妇女应均衡饮食,合理营养,注意饮食调理,食疗滋补,吃好 "孕"。建议选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。
高脂肪、高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化,使卵巢萎缩退化;高盐饮食影响体液代谢,应避免。
4、保证充足的睡眠
充足的睡眠是保证健康的必要条件。女性要避免长期熬夜工作,否则会直接伤气,影响卵巢功能。
良好的睡眠可以使卵巢功能尽快恢复,同时,养成午睡的习惯也有利于延缓卵巢衰老。
5、适当的体育活动
专家指出,女性如果长期缺乏运动,同样会使卵巢功能严重受损,导致卵巢功能衰退。因此,在平时生活中,女性一定要注意加强体育锻炼。
患有卵巢早衰的人占很大比例,所以要记住:能走就走,能站就站,不能坐就坐。
6、选择合适的保健品或中药来调理
(1)脱氢表雄酮(DHEA):野山药提取物,DHEA是一种雄性激素,是合成激素的原料。它与女性体内的雄性激素受体结合,促进卵泡发育和成熟。科学家们发现,卵巢储备功能降低的病人的雄激素水平下降,处于雄激素缺乏的状态。
使用DHEA后,雄激素水平提高,卵泡数量增加,卵子和胚胎质量改善,怀孕率提高。据统计,世界上约有1/3的生育中心使用DHEA来改善卵巢储备功能下降的妇女的妊娠结果,它可以作为优先健康补充剂来改善不孕患者的卵子质量。
(2)辅酶Q10:它是一种脂溶性抗氧化剂,具有抗氧化、抗疲劳、抗肿瘤、保护心脏、抗衰老、提高免疫力和卵巢储备功能等作用。科学家发现辅酶Q10可以增加卵子的数量,改善卵子质量,提高不孕患者的生育能力。
(3) fertifemale: fertifemale是一种针对女性不孕人群的 "超级抗氧化剂 "和孕前补充剂(针对接受人工生殖技术的妇女),含有特定的维生素和矿物质,特别是NAD+前体NR,可以恢复衰老妇女的NAD+水平。水平可以使老年妇女的卵细胞质量和数量恢复活力,从而使她们的生育能力得到改善,同时配方中含有肌醇、D-汉迪肌醇和圣莓,这些营养物质可以支持健康的荷尔蒙平衡和健康排卵,还具有改善多囊卵巢综合征(PCOS)妇女排卵的能力,可以为女性患者的生育治疗做好准备。
(4)中医。中医认为卵巢储备功能下降是肾精亏损,所以治疗以补肾填精为主。肾精转化为肾气,肾气充足,自然皮脂就能分泌,卵巢就能聚集多个卵泡。天人合一、药食同源是中医的养生之道。
卵巢是女性健康的源泉,是女性青春的动力。随着年龄的增长,卵巢的储备功能不可避免地有下降的趋势,综合调理可以延缓卵巢的衰老,延缓青春的脚步,让你延长生育周期,永远保持健康和活力。
因此,女性应珍惜卵巢健康,重视卵巢保养。