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沧州助孕

哪些菜谱可以帮助备孕?

  有什么食谱可以帮助准备怀孕?

  温热的鹌鹑汤、黑豆糯米粥、枸杞汤和花旗参炖蛤蜊都是营养丰富的怀孕食谱。孕前食谱不仅为妇女提供身体所需的营养,为怀孕做准备,而且还能增强她们的体质,为健康宝宝奠定营养基础。这里有四种准备怀孕的食谱。

  1、黑豆糯米粥。

  材料:30克黑豆和60克糯米。

  准备工作:将黑豆和糯米洗净,放入锅中,加入适量的水,用温火煮成粥。

  2、温热的鹌鹑汤

  材料:鹌鹑2只,艾叶30克,党参15克,川芎10克。

  准备工作:将鹌鹑宰杀,去毛和内脏备用;将3种药材用3碗水煮成碗状,用纱布过滤取汁,然后将汁和鹌鹑放入碗中,用水蒸。

  3、雪蛤加西洋参。

  成分:雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。

  准备工作:将雪螺在黄酒中浸泡4小时,然后在温水中浸泡至完全充气,用牙签或镊子小心地去除杂质;将雪螺去腥后,将姜汁与白酒混合,备用。最后,将花旗参切成薄片,用文火炖4小时,再加上雪螺、冰糖和纯净水。

  4、枸杞二肚汤。

  成分。枸杞10克,猪肚100克,鱼肚30克,调料适量。

  做法:将猪肚洗净切片,鱼肚切块和枸杞一起放入锅中,加适量的水至两肚熟透。你可以喝汤,吃牛肚和枸杞,还可以用香料混合物来食用。