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沧州助孕

嫩牛肉帮助宝宝补锌补血

  1、牛肉的营养分析

  牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、烟酸等营养成分。牛肉的蛋白质中含有多种人体必需的氨基酸;牛肉中还含有丰富的铁和锌,所以说牛肉的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易被吸收。牛肉中的锌的吸收率为21%至26%,而全麦面包中的锌的吸收率仅为14%。

  牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低,味道鲜美,享有 "肉中之尊 "的美誉。牛肉可以提高人体的抗病能力,滋养脾胃,强健筋骨,另外在补充失血、修复组织等方面都特别适合。给宝宝吃点嫩牛肉还是很有好处的,炖牛肉的营养成分会更好的保存。

  2、牛肉粥

  原料:白菜20克,牛肉20克,大米粥,植物油各适量。

  做法:。

  1、将白菜洗净切碎;牛肉洗净后切成泥状。

  2、锅中放油,油热后,将牛肉泥放入锅中迅速翻炒,牛肉炒至将熟时,再加入白菜,一起翻炒。

  3、将炒好的牛肉和白菜放入米粥中,拌匀即可。

  适合年龄:8个月或以上。

  3、碎菜牛肉

  配料:牛肉20克,蔬菜20克。牛肉20克,胡萝卜20克,西红柿半个,洋葱、黄油各适量。

  做法:。

  1、牛肉洗净切碎,加水煮熟。

  2、胡萝卜洗净,上锅煮软,切碎;洋葱、西红柿去皮后切碎。

  3、黄油入锅,炒香后加入葱花,翻炒片刻后放入胡萝卜、西红柿、牛肉碎,小火煮开。

  营养盘点。

  胡萝卜和西红柿是营养丰富的蔬菜,大葱富含硒和钙。这道菜富含优质蛋白质、维生素c、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、硒等多种营养成分,可使宝宝获得全面的、有助于生长发育的营养。

  适合年龄:8个月大以上。