1.保持家里的空气流通。如果你有空调，将室温保持在25-27℃之间。你可以把宝宝移到凉爽的房间，或者用风扇慢慢降低体温，让宝宝更舒服。但是，如果你的宝宝四肢冰冷，而且在发抖，就需要给他取暖，用毯子盖住。
脱掉任何不必要的衣服。如果婴儿的四肢和脚是温暖的，而且在出汗，就需要降温，可以少穿衣服。
3.洗个温水澡。解开宝宝的衣服，用毛巾蘸37℃的水擦拭。这使婴儿皮肤上的血管扩张并释放出体温，而水在表面蒸发时也会吸收体温。
4.使用退烧药。这有助于散热，但不建议年幼的孩子使用，因为他们不容易转动身体，而且冰垫很容易造成局部体温过低或低温。使用退烧药也有帮助，因为退烧凝胶中的水会蒸发，在不太降温的情况下散去热量。
5.多喝水：以促进出汗，避免脱水。水具有调节温度的功能，可以降低体温，补充婴儿体内流失的水分。
6.使用解热剂。如果宝宝的中心温度（肛温或耳温）超过38.5℃，可以适度使用退烧药水或栓剂。