维生素D是缓解慢性疼痛的一个有效方法。此外，蛋黄含有宝贵的维生素D，这是蛋白中所没有的，因此它是准妈妈获得维生素D的良好选择。
在英国，每10个人中就有一个人在其一生中会遭受慢性疼痛，尤其是妇女。据新加坡的营养学家说，鱼、蛋黄和人造黄油等食物富含维生素D。妇女需要消耗每升75至99毫克的维生素D以维持健康的骨骼。如果他们的消耗量低于每升25毫克，他们更有可能遭受慢性疼痛，特别是孕妇、哺乳期妇女和老年妇女，她们应该每天摄入足够的维生素D以缓解慢性疼痛。
已经发现蛋黄含有宝贵的维生素D，而这种维生素D在蛋清中是不存在的，因此蛋黄是获得维生素D的良好选择。
第三军医大学某医院妇产科主任杨英建议，一般妇女不要吃太多鸡蛋，尤其是在怀孕期间，每天吃一个蛋黄为宜，因为一个蛋黄所含的胆固醇是一个健康成年人每天应摄入量的三分之二，而且吃太多鸡蛋会导致胆结石等。