即使在古代，母亲也因其对婴儿的照顾和关注而受到赞扬。在怀孕期间，准妈妈们受到荷尔蒙释放的影响，脸上会出现许多难看的斑点。专家指出，这些都是正常的生理反应，宝宝出生后斑点会很快消退，但不能与怀孕前的斑点相比。那么，在怀孕期间和怀孕后，你如何才能成为一个时尚和美丽的妈妈？"孕妇皮肤 "的专家们给了我们一些提示。
首先要保持冷静的心态和良好的幽默感，以一颗平常心看待问题，不要让宝宝成为你的束缚，确保你有足够的睡眠，保护你的皮肤，防止阳光和辐射。炎热的夏季，孕妇新陈代谢旺盛，皮肤导热能力较强，基本体温比一般人高0.3-0.5℃，所以耐热性比一般人差，但当长时间吹电扇时，可使表皮毛细血管收缩，使周围血管阻力增加，动脉血压可能暂时升高，加重心脏负担。头部血管丰富，灌注量大，因此对寒冷刺激更加敏感，容易导致头痛、头晕、疲劳和其他病症。"孕肤网 "的专家建议不要使用电扇吹风，并确保有良好的通风，使空气能够在屋内循环。
其次，孕妇应确保其饮食科学平衡，并相应改变其饮食习惯。基本食物应多样化，以谷物和小麦为主要成分，每天需要400-450克，并适当搭配粗细粮、大米、面食和豆类，特别注意粗加工食品。肉类 孕妇每天需要75-108克，特别是鱼、瘦肉、家禽和鸡蛋及牛奶，这些食物含有蛋白质，还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪，还包括豆类、米饭、小麦与坚果和种子。新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海带和海鲜等食物，如果孕妇不吃不完全的饮食，通常不会缺乏维生素和矿物质，但应注意它们的制作方法。例如，水果不应去皮，蔬菜应先洗后切，如果可能的话，应注意不要煮或炸，而是用少量油炒，然后轻轻盖上，轻轻烤，这样可以减少营养成分的损失。