食物1：辛辣食物
辛辣的食物不是问题，但对准妈妈来说，辣椒、胡椒和花椒等香料是非常刺激的，会引起便秘。计划怀孕或已经怀孕的孕妇如果大量食用这些食物，也会出现消化问题。
科学研究表明，辛辣食物会引起消化系统问题，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至在正常人中出现痔疮。如果孕妇保持吃辛辣食物的习惯，一方面会导致消化不良、便秘或痔疮，另一方面会使胎儿的营养供应更差，甚至可能使生产更困难。
因此，计划怀孕的夫妇在计划怀孕前3-6个月应避免吃辛辣食物，以便生出健康的宝宝。
食物2：过多的糖
怀孕前，如果准妈妈经常食用含糖量高的食物，往往会导致糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于胎儿在孕妇体内的需要，孕妇的摄入量增加或延续怀孕前的饮食结构，糖和酒精会在人体内消耗大量的钙，怀孕期间缺钙，会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。
糖不是基本营养素，但会导致孕妇肥胖。过多的糖分消费很可能导致妊娠糖尿病。怀孕期间的糖尿病不仅危害孕妇本身的健康，更重要的是危害胎儿在她体内的健康发育和成长，使她容易出现早产、流产或死胎。孩子出生后，孕妇成为一个典型的糖尿病患者，孩子可能是一个巨大的婴儿，或者有脑部发育障碍，影响孩子的健康成长。
食物3：酒精
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的一个主要因素。露西尔-纽曼和斯蒂芬-布卡报告说，每年至少有4000名婴儿出生时患有成熟的胎儿酒精综合症，另有4万名婴儿患有一种叫做胎儿酒精综合症的轻微形式。
事实上，酒精被认为是导致智力低下的一个主要原因，10%的成年人由于精神病态而导致智商特别低，是由于在胎儿发育期间接触了酒精。由于这个原因，许多产科医生建议父母双方都要禁酒，父亲在怀孕的前三个月，母亲从第一个月开始。
此外，准妈妈过度饮酒会严重影响孩子的精神集中和学习能力。研究人员担心，即使是适度饮酒也会损害胎儿的神经，影响孩子在这一年及以后的学习能力和记忆。
食物四：胡萝卜
过量的胡萝卜素会干扰卵巢中黄体生成素的合成和分泌，在某些情况下会导致无月经、不排卵或月经不调，并增加妇女不孕的可能性。胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对身体有益的营养物质。美国新泽西州罗格斯医学院的妇科专家研究发现，吃了太多胡萝卜的妇女摄入的大量胡萝卜素会导致闭经，并抑制正常的卵巢功能。因此，想生孩子的妇女应该停止吃胡萝卜。
这首先是在神经性厌食症患者身上发现的，尽管他们没有吃任何东西，也没有月经，但血液中的类胡萝卜素含量很高；后来又在一些非神经性厌食症患者身上发现，他们吃大量的胡萝卜导致血液中的类胡萝卜素含量很高，出现了女性不孕、无月经和不排卵等异常情况。研究人员解释说，这可能是由于类胡萝卜素干扰了类固醇的合成。
食物5：人参和肉桂
人参是一种很好的元气补品，但如果长期或过量服用会导致气阴两虚，阴虚火旺。如果长期或过量服用，会导致气阴两虚，以及阴虚火旺。桂圆味甘性温，有补心脾、补气血、安神的作用。然而，甜味会产生痰，如果痰被压制，气就会停滞，导致气的失调，胃气上逆，呕吐，时间长了会损伤阴气。甜和热也会刺激火，火会移动阴和血，导致血的移动和不可避免的出血。因此，孕妇会见红并早产。因此，人参桂圆汤不是优生优育，相反，对母亲和孩子的身心健康有害。
中医认为，孕妇大多阴血不足，吃人参耗气伤阴，会加重早孕反应、水肿和高血压；桂圆辛温，食用后容易行血安胎。因此，建议在食用前仔细称重。
食品6：味精
实验表明，注射味精可以导致新生小鼠的骨骼生长障碍、肥胖和视网膜退化。单次摄入5克味精（MSG的主要成分）也会引起轻度头晕、背部麻木、惊恐、虚弱和下巴颤抖；30克时可出现更严重的症状。
味精由谷氨酸钠组成，可干扰锌的吸收并对胎儿神经系统的发育产生不利影响。孕妇经常食用味精可导致胎儿畸形。