建议用肉汤炖丝瓜，可以帮助调理乳房的气血，催乳和安抚痰湿。
产后可以吃炖母鸡吗？
这是因为产后血液中的雌激素和孕激素浓度大大降低，催乳素会起到催乳的作用，促进乳汁的分泌。但是，如果母亲在产后吃了炖母鸡，由于母鸡卵巢和蛋皮中含有大量的雌激素，血液中的雌激素浓度会增加，这将削弱催乳素的作用，导致乳汁不足，甚至完全退乳。
雄性激素有抗雌性激素的作用。公鸡睾丸含有少量的雄性激素。因此，如果母亲在产后吃了炖公鸡，连同睾丸一起吃，无疑会促进更多的乳汁分泌。但是，如果发现乳头不灵，即乳房肿胀，没有乳汁，就不要吃公鸡来产奶，否则会引起乳腺炎。
产后不宜吃炖母鸡，否则会导致乳汁不足。要想奶水好，多吃丝瓜。
丝瓜是一种中药材，别名丝瓜网、丝瓜壳、丝瓜、丝瓜筋等，是采摘丝瓜成熟后晒干，除去外皮和果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜。
丝瓜络多为长棱形或长圆柱形，呈丝状交织。丝瓜络味甘性寒，具有通经活络、凉血解毒的功效，可以治疗气血阻滞、经络不通等疾病。
如果是乳腺炎、乳汁分泌结块、乳汁分泌不畅，中医会建议用丝瓜络炖汤，可以起到调理乳房气血、催乳、开胃化痰的效果。
有的妈妈把丝瓜和鲤鱼、猪蹄、腰花一起炖，喝完后发现乳汁分泌旺盛，但这主要是汤的作用。
但如果将丝瓜与肉汤一起熬制，不仅可以开乳，还能起到催乳的作用。专家建议，在乳汁分泌不畅、乳房有肿块的情况下，可以在中医的指导下服用丝瓜络，以达到通络开乳的目的。
花生猪肘子汤
猪肘子；大花生米；青菜；油、葱、姜片、料酒、盐和少量鸡精。
1、先将猪肉用手洗净，用刀剁成几大块放入容器中，加入适量料酒去腥。
2、将大葱做段，姜片用刀削平。
3、热锅放油，将猪肘子、大葱、姜片放入砂锅中翻炒几下，然后加水。
4、开大火烧至沸腾后改小火，再根据口味放盐继续炖一小时左右。
5、见猪骨肉分离，放入青菜，加入鸡精调味，关火。
6、将乳白色的 "花生猪肉汤 "放入汤锅中，滴几滴香油入汤中。